Sport et nature

Un peu de course à pied, de la rando, du géocaching, de l'escalade, bref voici quelques unes de mes petites aventures en nature...

Lien pour suivre mon profil Runkeeper : http://runkeeper.com/user/Tarmax/

Fil des billets - Fil des commentaires

vendredi 25 mars 2016

Étape 1 de ma traversée de l'Alsace par les Vosges : Lauterbourg - Nierderbronn-Les-Bains

Comme indiqué dans mon précédent billet (PCSJ - update mars 2016 - nouveau rebondissement, j'ai attaqué en cette fin mars 2016 mon projet de traversée de l'Alsace par les Vosges (GR53 puis GR5) afin de valider ma liste de matériels (tente, sac de couchage, matelas, popote, habits...).

L'occasion de faire mes premiers bivouacs en solo en pleine nature et ma première rando solo sur plusieurs jours.

But de cette première étape : rejoindre Niederbronn-Les-Bains au départ de Lauterbourg en 2-3 jours soit 73 km de marche en tout.

SAM_1231.JPG


Lire la suite...

jeudi 17 mars 2016

PCSJ - update mars 2016 - nouveau rebondissement

Mon Projet Châtenois Saint-Jacques (PCSJ) change en permanence de forme. Nouveau rebondissement en cette année 2016 : exit le chemin de Stevenson comme phase de test, bienvenue désormais à la traversée des Vosges alsaciennes via le GR5.

Prévue pour mai 2016 (du 05 au 22) avec une première étape de 2/3 jours fin mars ou courant avril pour valider le matériel. Les vacances sont posées, matériel et topos sont déjà là ou en cours de livraison... bref tout avance à grand pas.

Lire la suite...

jeudi 31 décembre 2015

Bilan sportif 2015

Elle commence à dater l'époque où chaque année je publiais un article en janvier avec mes objectifs à atteindre et un autre article en décembre pour faire un bilan... Faisons un exception en cette fin d'année 2015.

Cette année, que des objectifs sportifs modestes faciles à atteindre. But recherché : avant tout se faire plaisir, ne pas se mettre trop de pression et surtout pas de contraintes. De ce fait, et heureusement, le bilan est fort positif :

Lire la suite...

dimanche 22 mars 2015

PCSJ - update mars 2015

Il y a 5 ans déjà, dans 2 billets différents (ici et , je vous faisais part d'un projet qui trottait dans ma tête depuis un bon moment : le PSSJ ou Projet Sélestat Saint-Jaques, qui comme vous l'avez sûrement compris consistait à relier à pied Saint Jacques de Compostelle au départ de Sélestat.

sur-les-chemins-de-st-jacques-de-compostelle.jpg

Lire la suite...

dimanche 13 janvier 2013

Course à pied : reprise en 2013 ?

Ma régularité en course à pied est aussi décousue que la fréquence des mes articles sur ce blog. C'est à dire quasi nulle. Depuis que je me suis mis à courir il y a quelques années, je n'ai pas réussi à le faire régulièrement plus de 2 ou 3 mois de suite et je n'ai fait qu'alterner des courtes périodes d’entraînement et des longues périodes "d’abstinence" complète. Bref, tout ce qu'il ne faut pas faire au niveau d'un sport d'endurance.


Regularite-course-a-pied

Lire la suite...

lundi 04 juillet 2011

Aponévrosite plantaire : acte II

Il y a plus d'un an, en mars 2010, j'écrivais sur ce blog un article Aponévrosite plantaire : acte I. Une "acte I" étant sensé en amener au minimum un autre, il serait temps je pense d'attaquer l'acte II.


aponevrose.jpg

Lire la suite...

dimanche 02 janvier 2011

Runkeeper Pro gratuit pendant tout le mois de janvier 2011

capture-runkeeper.jpg


Juste un très rapide article pour vous prévenir de la gratuité actuelle (et pendant tout le mois de janvier 2011) de l'application iPhone Runkeeper Pro.

Runkeeper Pro vous accompagne dans vos différentes activités sportives (course à pied, vélo, ski...) en enregistrant votre parcours via le GPS et vous donnant via vos écouteurs de nombreuses informations sur votre sortie en cours (vitesse, temps, distances...).

Retrouvez ensuite le détail de vos sorties et de nombreuse statistiques sur l'application elle même comme sur le site Internet de Runkeeper. Partagez vos sorties sur Twitter, FaceBook ou autre...

Fidèle utilisateur de Runkeeper Pro depuis mes tout débuts en course à pied, j'enregistre toutes mes sorties sur mon compte Runkeeper afin de me permettre de suivre mes modestes progrès. A ce propos, ça me fait penser que je manque cruellement de sorties ces derniers mois et qu'il va me falloir prendre de bonnes résolutions CAP en 2011 si je veux avoir une chance d'atteindre mes objectifs.


Lien pour télécharger l'application :
Runkeeper Pro sur l'iTunes Store

jeudi 02 décembre 2010

Pas couru depuis presque 2 mois : pas bien....

J'ai presque honte : je n'ai pas rechaussé une seule fois mes running depuis les 10 km de Sélestat du 10/10/2010.


pieds-au-repos.jpg


Et à vrai dire je n'ai pas vraiment d'excuse. Est-ce parce que je n'ai plus d'objectif CAP à atteindre cette année ? En partie oui je pense. Mais c'est surtout par manque de temps. Travail, famille et escalade en semaine, enfants le week-end, difficile de prendre le temps d'aller courir. Et ce n'est pas le froid et la neige qui vont arranger les choses. Pourtant si je veux atteindre mes objectifs en 2011 (moins de 48mn au 10km et un premier semi-marathon si mes pieds et genoux me le permettent) il va tout de même falloir que je m'y remette.

C'est peut être le fait de ne pas avoir d'heures imposées et de courir tout seul. Ça demande plus de motivation et de volonté, qualités dont je ne manque pourtant pas en temps normal.

Bon allez, c'est promis, qu'il neige, ou pas, je rechausse mes baskets au plus tard ce week-end. J'ai besoin de travailler mon endurance. Et puis ça me permettra de relancer mon compteur runkeeper.

A suivre....

- page 2 de 4 -