Course à pied : reprise en 2013 ?

Ma régularité en course à pied est aussi décousue que la fréquence des mes articles sur ce blog. C'est à dire quasi nulle. Depuis que je me suis mis à courir il y a quelques années, je n'ai pas réussi à le faire régulièrement plus de 2 ou 3 mois de suite et je n'ai fait qu'alterner des courtes périodes d’entraînement et des longues périodes "d’abstinence" complète. Bref, tout ce qu'il ne faut pas faire au niveau d'un sport d'endurance.


Regularite-course-a-pied

Ma régularité en course à pied est aussi décousue que la fréquence des mes articles sur ce blog. C'est à dire quasi nulle. Depuis que je me suis mis à courir il y a quelques années, je n'ai pas réussi à le faire régulièrement plus de 2 ou 3 mois de suite et je n'ai fait qu'alterner des courtes périodes d’entraînement et des longues périodes "d’abstinence" complète. Bref, tout ce qu'il ne faut pas faire au niveau d'un sport d'endurance.


Regularite-course-a-pied


Alors, que me faut-il faire ? Abandonner pour de bon ce sport ou me donner une dernière chance en me forçant ce coup-ci à courir régulièrement ? J'hésite. Mais bon, en ce mois de janvier 2013, c'est le moment de prendre des bonnes résolutions. Si je m'écoutais, je me fixerais un triple objectif, raisonnable mais contraignant : 500km 300km minimum dans l'année, dont 20km 15km minimum par mois, et un premier semi marathon, si possible en moins de 2 heures au moins une course organisée. Cap ou pas Cap (dans les 2 sens du terme) . Réponse d'ici peu.

Pour info lors de la mise en ligne de ce billet, j'ai revu mes ambitions à la baisse, d'où les "ratures". En effet mieux vaut être raisonnable mais tenir ses objectifs que d'être trop ambitieux et d'abandonner en cours de route.

Commentaires

1. Le dimanche 13 janvier 2013, 20:21 par seb

le mieux pour rester motiver sur une longue période, c'est encore de franchir les portes d'un club.

2. Le samedi 19 janvier 2013, 12:42 par Maximilien

Un club ? Pas pour le moment. Ce que j'aime c'est ne pas avoir d'horaire, courir seul avec de la musique ou des podcasts voire sans rien seulement pour prendre le temps de réfléchir un peu. On verra par la suite. 

3. Le jeudi 24 janvier 2013, 19:36 par sport evasion centre Alsace

Bonjour,
Venez vous joindre à nous pour une sortie dominicale. à sport evasion,nous pratiquons la course et la marche pour le plaisir sans esprit de compétition, dans un climat convivial
Consultez notre blog et venez faire un essai....

Ajouter un commentaire

Le code HTML est affiché comme du texte et les adresses web sont automatiquement transformées.

Fil des commentaires de ce billet